na masę

na mase to kalorie na duzy +

Ile bym nie zjadł czy nie będe jadł to i tak 62-65kg co jest z tym? widze pojęcie o diecie masz jem więcej tyje , jem mniej chudne - a to tak nie jest poczytaj dział odżywianie bo nie istnieje odżywka na mase - po prostu takiej jeszcze nie wymyślili

jaki to jest trening normalny na mase? imo jak wracasz to fbw jest najlepsze

Nie pamiętam dokładnie % zawartości, ale wydaje mi się, że nie powinieneś się przejmować sadłem. Po to jest cykl na masę, żeby nabrać ciała a i tak wszystko zależy od tego jak zrobisz redukcję Rób tą masówkę i tak jak za dużo fatu ci wejdzie to nie będziesz mógł od razu tego zredukować bo to będzie konflikt z obecnym cyklem treningowym. Po [...]

Wiesz..nasz organizm dazy do rownowagi..nie cwiczac nog, nie robiac MC czyli podstawowych cwiczen na mase moze nastapic spowolnienie rozwoju innych partii

Witam sporzadzilem diete na mase prosze o ocene i poprawki Pracuje na nocki i moje sniadanie jest o 15. Mam 21lat (63 kg I 179 cm)wzrostu. Na silownie zamierzam chodzic 3x w tygodniu /SFD/Images/2016/1/9/f24501898c6a4976b7241ae7fb8291f3.jpg

No chce te hmb na mase. Ćwicze na siłce. Mam zamiar kupic hmb treca 440 capsów za 99zł. Cena chyba dobra.

mam pytanie do Ciebie apokalipsa czy istnieje coś takiego jak trening na rzeźbe czy lepiej stosować trening na mase z ujemną liczbą kalori i większa ilością białka czy moze gęstosciowy albo holistyczny? prosze o odpowiedź

to sam decydujesz, polecam FBW w rozkładzie powtórzeń 12/10/8. Na masę t jest dieta

Jaki masz staz treningowy ? -> bo zaczac to duzo nie mowi - aczkolwiek wnioskowac mozna ze jestes poczatkujacy ? A zakupic na mase mozesz duzo kurczaczka, duzo ryzu itp Jak wyglada twoja dieta ? jesli jej nie masz to sie za nia rozejrzyj bo bez niej odzywki sa zbedne, bo wtedy to tylko wyrzucanie ciezko zarobionych pieniedzy w bloto Zmieniony [...]

mezomorficzny to mój typ. Korzystałem z poradnika jak to obliczałem i już wszystko pododawane. I to właśnie suma wszystkiego. I czy dieta na masę to nie będzie że ja tylko bd przybierał na niej i najzwyczajniej tył bo nie w tym mój cel. Chcę iść masą w górę i ćwiczyć tamtym planem jak u góry aby mięśnie się budowały ,czy to w ogóle możliwe?

Jak sama nazwa wskazuje dieta na mase ma sluzyc budowie masy miesniowej i na tym narazie sie skup.

Dziękuję Wojo :) A co sądzicie o tym kolesiu? Przez 5 miesięcy stosował dietę na masę, dzięki której przytył 16 kg, a później przez pół roku robił wycinkę i cóż...efekty są powalające. Polecam te dwa filmiki: Efekt po zakończeniu masówki: https://www.youtube.com/watch?v=QDm4TdowWEo Efekt po zakończeniu wycinki: [...]

Problem w tym, że nie nadajesz się w tym momencie na masę. Wrażliwość insulinową pewnie padnięta i masowanie będzie tylko pogarszać sprawę

rób pompki 2 razy w tygodniu i ja proponował bym ci założyć jakiś ciężki plecak podczas robienia pompek to wtedy na mase ci pójdzię

Skoro Mówisz że w Treningu na Mase lepiej Wykonywac 4 Serie Robiac Piramidka 12-10-8-6 od jutra zaczne tak cwiczyc ... Dzieki za Odpowiedz Szkoda ze nie Moge Dac Sog-a ale jesli bedziesz kiedys na Insomani to tam Ci sie Odwdziecze :D Dzieki i Pozdrowienia

Uloz sobie diete na mase poprzez przeczytnie postow podwieszonych i wrzuc ja tu.

odzywam sie dobrze,jetem na diecie na mase od miesiaca jem 6 posilkow dziennie,papierosy rzucilem mecze sie juz 27 dzien bez tego cholerstwa alkochol takze odlozylem na bok.. badania robilem ost bo ogolnie mnie serce boli..

dobry ginek i bialeczko wystarczy + krea albo stak chociaz niemowie nie na bcaa ale na mase wole polecic bialko i ginka ginek byle nie z pszenicznego bialka bo gazy nie z tej ziemi

Jeśli chcesz masować to zakup sobie jakiegoś gainera, trening na mase 3 razy w tygodniu po 1,5h powinieneś znaleźć. Dieta to podstawa ale jak mówisz, że masz to nie wnikam Ap ropo masy to słyszałem, że mutant mass jest spoko